Retour sur la semaine avec 3 sorties :
– Samedi 22 : En fin d’apres midi je me décide à chausser les baskets pour une sortie sur piste cyclable .
Le but : Aller jusqu’au magasin d’endurance Shop jeter un œil sur les soldes.
Ce jour là beaucoup de bouchons sur la route..Il devait y avoir un accident sur la rocade..c’est l’itinéraire bis 😉
Quel plaisir de repasser devant des voitures qui viennent de me doubler, et qui se retrouvent coincées aux feux dans de longues files d’attente !
Arrivé à Endurance Shop, je rentre me réchauffer un peu dans le magasin et fait un petit tour….Les prix sont encore bien élevés malgré les soldes..Rien de bien intéressant.
Retour par le même chemin, je me sens plutôt bien avec une moyenne de 5’40/km. Difficile de penser à autre chose que la course à pied en passant par ici :
– Mardi 25 midi :
Je retrouve Jean-Louis, Arnaud et Nino, et après 20′ d’échauffement nous nous dirigeons vers la piste pour du fractionné.
Pour Nino et moi ça sera des 400m (x6) en 2′ et récup. sur 200m en 1’30. A cette allure j’arrive bien à enchainer la série sans avoir à marcher lors des récup.
Je rejoins ensuite JL et Arnaud pour notre PPG hebdomadaire.
– Ce vendredi 28 midi :
Au stade bachelard, parti pour faire de l’endurance douce…je me retrouve après 20′ d’echauffement dans le sillon d’Arnaud et Bernard pour 3km à 12.5km/h….J’en tiendrais que 2, puis je lâche.. Voila ce que c’est que de vouloir suivre ses petits camarades!!! Pourtant c’est pas la première fois que je me fait avoir!! Mais c’est bien fait pour moi..Il faut que j’apprenne à dire non.
Voila pour cette semaine extra-plate, froide et seche (tjs pas de neige en vue pour la semaine à venir :().
ça change de l’année dernière.
Et si dimanche matin je m’envoyai 700D+ pour rattraper tout ça?
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