course a pied
Des idées de parcours natures
Ce billet s’adresse principalement aux coureurs de l’agglomération Grenobloise : Je vous présente le Topo Guides « les environs de Grenoble…à pied » édité par la Fédération Française de Randonnée en partenariat avec le Sipavag. Il nous propose 34 parcours entre 3km et 18 km avec un dénivelé allant de 100D+ à 800D+. Ce guide s’adresse principalement…
Nouvelles Baskets Trail
Aujourd’hui, mise en route de ma nouvelle paire de basket acheté samedi. Des « Kapteren TR » de D4. J’ai voulu, pour la première fois, investir dans des Kalenji, et j’avoue ne pas avoir été déçu lors de cette première sortie, même si je n’ai fait que 50′ de footing sur sentier (ce sera leur principale fonction).…
Sur les traces du passé.
Ce matin sortie nature direction le Belvédère de Montavie, avec un petit crochet du coté du Camp de Poisat. 1h et 350D+. Le camp de Poisat (ce qu’il en reste aujourd’hui) : Au début du siècle de nombreux militaires ont séjourné ici (la même photo prise en 1917) : Au belvédère de Montavie petit arrêt…
Les premiers froids
Je pense que la plupart d’entre nous ont mis leurs shorts au fond du placard pour une hibernation de plusieurs mois…. Reste à réapprivoiser la tenue d’hiver…caleçon (donc slip), coupe vent, gants , bandeau, bonnet… Le sac se remplit vite! Chacun a sa technique : « les trois couches » , « les deux couches » , « la mono…
On est bien en Octobre?
Ce midi en compagnie de l’amiricoré footing d’une heure sur la digue. Bon moment passé, malgré le froid et le vent… Allez! Plus que quelques jours d’hiver avant de retrouver des T° de saison (trait rouge) aux vus des derniers modèles. T° des masses d’air 850hp soit environ 1500m d’alt :
Premières neiges….
Après un weekend chargé, retour à Bachelard. 28′ de footing. 12x 30/30 sur terrain rugby. 25′ de récup. Beaucoup de vent et un température bien fraiche…Dire que la semaine dernière on frôlait les 30°C… Hier la neige a fait sont apparition au dessus de 2000m comme ici à Tignes : (source:http://www.meteo-chamonix.org/)
Un 06 Octobre…aux couleurs de l’été indien…
Après un échauffement d’environ 10′ seulement. Parti pour 4x1200m avec L’amiricoré, Jean-louis et Fabrice, Je n’en ferais que 3. Puis récup. Beaucoup de vent de sud aujourd’hui faisant monter la température à 30°c à Grenoble! Et ça continu demain..
Fort des 4 seigneurs
Ce matin 7h40 direction le fort des 4S. 1H à la montée (700 D+) pour 6.6 km. Super temps, pas un nuage, pas même de brouillard… Arrivée au dessus de Romage, j’ai le choix entre la foret ou la route. Les voitures des chasseurs sont là, eux ne doivent pas être loin, J’opte donc pour…
Autant en emporte le vent……..
Ce midi direction la Ferme des Visons dans les Vouillants. (7km A/R et 400 D+) Le vent du Nord s’est levé et la température a baissé. Mais ça me convient bien. Montée en 40′..pas toujours facile..même si j’ai doublé un VTT (à ça place j’aurai pas fait mieux…) Et une descente en 21′ où là…
01 octobre
Bachelard ce midi 42 min. dont 30 min. en compagnie de l’amiricoré. Puis 1×800 en 3’35. Puis récup. sur un petit tour. Demain au programme……du dénivelé..
