Mois : janvier 2010

Dernière sortie du mois

Ce matin, soleil et froid (-5°c) pour la dernière sortie de Janvier.
Direction le Fort de Montavie :
5.3km de montée et 375 D+ en 43′.
Retour même itinéraire en 28′.
Le départ se fait à l’ombre et le sol est bien gelé!

Même si le soleil fait vite son apparition…il ne réchauffe pas beaucoup!!

Encore beaucoup de neige par ici :

Vu sur la colline des 4 seigneurs et l’autre fort Alt. 935m
(sortie de la semaine dernière) :

L’arrivée, après avoir chaussé les YAKTRAX un km plus bas :

Petite visite intra-muros :
Ici il faut faire attention, car on peut tomber sur ça :
Et là, c’est plus la même ambiance…(chacun son trip…)

Vu du sommet du fort :

Voila pour cette dernière sortie…Je finis le mois avec 30 km de plus que l’année dernière (les Yaktrax y sont surement pour quelques choses….)

La revanche…

Rester sur ma fin lors de ma sortie de la semaine dernière, où lors de la prise du fort de Montavie, la pluie m’avait fait rebrousser chemin et je n’avais pu
donner l’assaut final, aujourd’hui c’est du cote des 4 seigneurs que je me suis vengé !!!

6 km de montée et 700m D+ pour aller défier l’ennemi!

Depart 8h15 avec -2°C et un ciel voilé, la montée se fera par la foret.
Les YAKTRAX sont dans le sac à dos, pas de poche à eau, mais un bidon c’est plus sûr (je ne me ferai plus avoir avec le gel..).

Arrivée à Romage, après une dure montée le comité d’accueil est là!!

C’est mon copain l’âne que je n’avais pas revu depuis octobre (voir ici).
Il a trouvé de la compagnie !

Arrêt pour admirer le paysage (et pour souffler un peu)

Le soleil n’est toujours pas de la partie…

Puis viens le passage en foret exposé au nord, et là je chausse les YAKTRAX (Alt 650m) que je ne quitterai plus jusqu’au sommet!

Le soleil fait enfin son apparition

Je rejoint la route pour le dernier km (route non deneigé) :

La c’est le top !!!
Soleil, neige et sensation de liberté…je suis seul au monde….

Maintenant , l’heure de la vengence a sonnée!
Mon but est atteint !

Et c’est l’assaut final! (merci photoshop)

Voilà, c’est fait!!
La descente se fait par la route.

Pour moi, une sortie du dimanche, ça doit ressembler à ça!

Samedi en Vercors

Auourd’hui, petite promenade familliale en Vercors.
Tout d’abord direction Meaudre pour le championnat national de chiens de traineaux de moyenne distance :

Ambiance Canada !!


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Puis direction Autrans 5km plus loin, où se deroulera demain matin
la 32 éme « Foulée Blanche »

Tout est prés, il y plus qu’a suivre les panneaux…Tiens, J’aurai bien fait le 10 km en YAKTRAX moi…
Les skieurs passerons en plein centre du village où la route à été transformée en piste de ski :

Une belle apres midi, avec une balade de 2 km à pied dans la neige sur un itinéraire raquette.



Encore beaucoup de neige sur le plateau, en esperant que ça tienne jusqu’aux vacances de Février !!

Encore un nouveau concept d’amorti


La marque américaine sort la Glycerin version 8, avec un nouveau concept.
voir la vidéo :

 » Un amorti sur mesure : Le matériau devient plus dur ou plus mou selon la force exercée. Technologie d’amorti innovante qui s’adapte à chaque foulée et vous fait bénéficier en permanence de l’équilibre parfait entre rembourrage et soutien. Le matériau n’est pas une matière solide mais un liquide épais conçu de telle façon qu’il se comporte comme des millions de petites nano plumes. Brooks DNA™ s’adapte à chaque foulée aux caractéristiques qui font qu’un coureur est unique – le poids, le rythme, la biomécanique. »
Vraie innovation, ou effet de markéting pour nous faire acheter une énième paire de chaussure à près de 140€ ?

sous la pluie…

Après la sortie neige de la semaine dernière, ce matin, départ 8h15 pour le fort de Montavie.
Mais la pluie aura raison de moi, et je m’arrêterai « au belvédère ».
A/R 9.6 km et 200D+ en 1 heure.
Bien plus difficile de progresser dans « la patchoque » que dans la neige….

La croix d’Eybens :

Le dernier km pour monter au fort de Montavie…ce sera pour une autre fois…

Mon mini Trail blanc

Petit délire ce dimanche en pensant à Lexel et Lamiricoré………


Dimanche matin à 8h30 était donné le départ de « Mon mini trail blanc ».
13km dans la poudreuse 100m D+ entre St Martin d’ Hères et Échirolles.
Pas grand monde au depart, il faut dire qu’entre le Trail de Meaudre et celui de Serre Chevalier les têtes d’affiche ne sont pas là.
Il fait froid et il « floconne » encore un peu.

Dans la nuit la neige est de nouveau tombée et 5 cm recouvre à nouveau les routes et les pistes cyclables.
Je pars donc directement avec mes Yaktrax aux pieds.

C’est parti….Seul en tête, les trottoirs sur les premiers kilometres ne sont pas dégagés (que fait l’organisation!) et on doit courir sur la route qui est loin d’être au noir!

S’en suit une longue ligne droite de piste cyclable damée et nombreux sont les automobilistes qui me regardent et m’encouragent…je me retourne et toujours personne derrière moi!! J’ai pris une sacrée avance!
Bifurcation au kilomètre 4, pour un aller retour sur la passerelle de la rocade sud.


Plus de pistes cyclable, c’est maintenant le mono trace, des trottoirs de la ville, où je me suis fait bien plaisir.

Puis c’est l’arrivée dans la Franche verte, ça grimpe un peu…

Petit ravito ici avant le retour :

La neige s’est calmée et le soleil fait une légère apparition.

Dernier km avant l’arrivée.. la foule est là, on m’encourage et m’applaudit…ça fait chaud au cœur!

Je fini donc premier en 1h25 !!!

Première sortie 2010

Ce matin départ pour ma sortie « classique » du dimanche matin :
Fort des 4 Seigneurs 13km A/R et 700m D+

Des difficultés à la montée….les fêtes sont passées par là…
Sachant que la température serait négative, j’ai voulu tester le Camelback au Thé Chaud.
Mauvaise idée!
Pas de problème de formation de glace dans le tuyau, mais je n’arrive pas à boire de l’eau tiède …je suis limite à vomir à plusieurs reprises.
Je ne retenterai pas l’expérience.
Pour pas avoir de glace dans le tuyau, le mieux (vu sur plusieurs forums internet) c’est de souffler pour faire redescendre l’eau.
Ça marche bien, mais attention, car à force, l’air gonfle vite le sac…

Un peu déçu , car je m’attendais à voir de la neige au sommet (alt 930m), mais presque rien!!!
Il parait que ça arrive demain!

Voici quelques photos de cette sortie :

Dans le dernier km :

La porte du Fort :

Depuis le temps que je monte ici, je découvre aujourd’hui seulement l’inscription de sa date de construction ainsi que le nom donné à ce fort en hommage à un général en chef.

Voilà pour cette première sortie de l’année…Il y a encore du travail pour retrouver des bonnes sensations et surtout un poids de forme …